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2023/02/17
なぜ自律神経のバランスが大切なのか
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2022/01/07
ブログ
- 自律神経のバランスがなぜ大切なのか
- ということを書いていきます
自律神経って、そもそも何？
自律神経とは簡単にいうと生命維持装置
自動で内臓が働くシステムです
私たちが寝ている間に
心臓や呼吸、排泄機能が
勝手に動いてくれています
自律神経の種類には２つあり
交感神経と副交感神経です
交感神経は昼の頑張る神経（アクセル）
副交感神経は夜の神経です（ブレーキ）
お互いバランスをとって動いてくれています
自律神経のバランスが乱れるとどうなるの？
自律神経のバランスが乱れると
内臓が不調になります
具体的には
脈拍が速くなり心臓が痛くなる
胃腸の調子が悪くなる（便秘など）
呼吸が浅くなったり
など
自律神経は免疫やホルモンバランスと繋がっている
自律神経は
実は 免疫機能とホルモンバランスとも
繋がっているのです
それを
「ホメオタシス」といいます
ですので
風邪をひいたりすると生理周期が乱れ、むくんだり
更年期の症状が自律神経失調症の症状と似ていたり
疲れたら風邪をひきやすく、しんどかったり
と、普段感じてらっしゃることは
ホメオタシスによって症状がでてしまうのです
自律神経のバランスの大切さ
生活習慣病も自律神経のバランスの乱れからくる
と、免疫学の医学者 安保徹先生も書籍などで発表されており
自律神経のバランスの大切さをいわれています
病気を未然に防ぎ
活力をあげて
人生100年時代を過ごしていくには
自律神経のバランスが整った生活こそ
必要だと感じています
シニアになっても
元気で若々しく過ごし
病院のお世話にならないよう
私は生涯の仕事として
皆様のお役に立てるよう
情報発信していきます♡
