アロマカードは自然界からのあなたへのメッセージ
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2023/02/17
首コリさんへ
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2022/03/18
おすすめメニュー・商品
首コリさんへ
首だけ揉んでも
筋肉はほぐれにくいのです💦
なぜかというと
首の筋肉は
いくつも重なっており
複雑だからです
まず、首の上に付着している
僧帽筋全体を緩める
必要があります😊
おすすめセルフケア
まず、僧帽筋を緩めます
①肩の付け根(めっちゃ痛いところ)と首の付け根を指圧します
→指圧しながら腕をまわすと効果的
②首を付け根から肩まで揉みほぐします
ほぐす前に
ホットタオルで温めたりすると良いです💕
お風呂上がりがいいかも😊
あまり揉みすぎると
筋肉を痛めるので
優しくやって下さいね♪
でも、このやり方は応急処置です。
首コリさんは
骨盤も歪んでいる可能性があります💦
サロンで根本的に
首コリを解決しましょう٩( ᐛ )و
